Se ti è mai capitato di sentire un amico dire che non riesce più a tollerare la stessa quantità di alcol che beveva da giovane, sappi che non ha esagerato. Alcuni studi sull’argomento rivelano che gli effetti dei postumi di una sbornia peggiorano anche con l’età.
Forse è per questo che la mattina dopo una festa ti senti la testa ancora più pesante per aver bevuto la sera prima. Oppure la nausea ora è ancora più intensa di quella a cui eri abituato a provare quando avevi poco più di vent'anni. Comprendi, ora, perché ciò accade e quali sono esattamente i principali segnali che stai vivendo i postumi di una sbornia.
Per saperne di più
Cos'è la sbornia e come influisce sul corpo?
Secondo l'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo negli Stati Uniti (Niaaa), i postumi di una sbornia sono un insieme di sintomi mentali e fisici che si verificano a causa del consumo eccessivo di bevande alcoliche.
Soprattutto, i segni più comuni che può presentare una persona con i postumi di una sbornia sono: mal di testa, stanchezza, debolezza, nausea, vomito, dolori muscolari, vertigini, sensibilità alla luce e al suono, sudorazione, irritazione, tra gli altri.
Tuttavia, questo insieme di sintomi che provoca intossicazione derivante da cambiamenti biochimici e infiammatori si verifica a causa di alcuni fattori. Ad esempio:
- Disidratazione: a causa della maggiore voglia di urinare e della perdita di liquidi in eccesso;
- Irritazione gastrointestinale: Quando beviamo alcol in eccesso, l'acido viene rilasciato con maggiore frequenza e, di conseguenza, l'intestino si irrita, aumentando la sensazione di disagio.
- Infiammazione: il composto acetaldeide è una sostanza rilasciata quando l'alcol viene metabolizzato nel nostro organismo, generando infiammazioni nel fegato, nell'intestino, nel pancreas e in altri organi.
Alcune azioni sono essenziali per prevenire i postumi di una sbornia. Questi includono: mantenere l'idratazione prima e dopo il consumo di alcol; mangiare prima e dopo aver bevuto alcolici (scegliere carboidrati e proteine); proteggere il fegato con le vitamine B e C prima di bere; evitare bevande che non idratano come ad esempio le bibite analcoliche; e dormire bene (la notte prima e dopo aver bevuto).
Anche se Engov non è direttamente indicato per questo scopo, il farmaco è comunque un'opzione per alleviare alcuni effetti dei postumi di una sbornia, come: mal di testa, disturbi di stomaco e malessere. Ciò accade perché Engov svolge un'azione analgesica, antiacida e stimolante.
Sì, è vero che gli effetti dei postumi di una sbornia peggiorano con l'età. Questo perché la nostra capacità di metabolizzare l'assorbimento dell'alcol nel nostro organismo è ancora più limitata. Il cambiamento principale avviene nel fegato, dopo una certa età la risposta di questo organo alle bevande è più lenta, e questo fa sembrare ancora peggiori gli effetti dei postumi di una sbornia.
Poiché l'alcol è una bevanda tossica per le nostre cellule, quando viene scomposto durante il metabolismo, si trasforma in una sostanza altrettanto tossica, come abbiamo già accennato, l'acetaldeide. Pertanto il processo affinché questa sostanza venga eliminata dal nostro organismo è il seguente: prima si trasforma in acetato, poi in acqua e, infine, in anidride carbonica.
Tuttavia, nel corso degli anni, con l’avanzare dell’età, gli enzimi epatici diventano meno efficienti, rallentando la metabolizzazione dell’alcol e dei suoi sottoprodotti. Pertanto, queste sostanze chimiche rimangono nel corpo più a lungo di prima.
Senza contare che con il passare degli anni anche il fegato diventa meno efficace nella formazione del glucosio, il che porta l’organismo a maggiori episodi di ipoglicemia. Ciò, a sua volta, influisce sull’energia necessaria al funzionamento dei neuroni e, quindi, la sensazione di stanchezza è ancora maggiore.
Ma non è solo il fegato che con l’età intensifica gli effetti dei postumi di una sbornia. Ci sono anche maggiori possibilità di disidratazione, poiché con la riduzione dei muscoli e l'accumulo di più grasso, il corpo ha meno acqua.