Un recente studio della Monash University in Australia ha rivelato che una riduzione di appena l’1% del sonno profondo all’anno nelle persone sopra i 60 anni è associata ad un aumento del 27% del rischio di demenza.
In totale, sono stati analizzati i dati di 346 partecipanti al Framingham Heart Study, che hanno completato due sondaggi sul sonno notturno dal 1995 al 1998 e dal 2001 al 2003, con una media di cinque anni tra i due studi.
I risultati hanno mostrato che la quantità di sonno profondo è diminuita in media tra i due studi, indicando una perdita del sonno a onde lente con l’invecchiamento. Di conseguenza, nei successivi 17 anni di follow-up, si sono verificati 52 casi di demenza.
Quindi puoi capire
- Uno studio australiano indica che la riduzione del sonno profondo è associata ad un aumento del rischio di demenza nelle persone anziane.
- Il sonno profondo è una delle quattro fasi del sonno, essendo la più ristoratrice e indicando una serie di fattori per il cervello.
- Nelle analisi effettuate con i partecipanti al Framingham Heart Study, i risultati hanno rivelato un calo della quantità di sonno profondo, indicando casi di demenza.
- Tuttavia, lo studio ha anche scoperto che un fattore di rischio genetico per la malattia di Alzheimer era associato a una diminuzione accelerata del sonno a onde lente.
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Cos’è il sonno profondo?
Il sonno profondo è una delle quattro fasi del sonno, essendo la più ristoratrice. Durante il riposo profondo, il cervello si disconnette dal mondo esterno e il corpo si rilassa completamente. Questo passaggio è importante, ad esempio, per la memoria e l’apprendimento.
Il sonno a onde lente, o sonno profondo, supporta l’invecchiamento del cervello in diversi modi e sappiamo che il sonno aiuta nell’eliminazione dei prodotti di scarto metabolico dal cervello, facilitando anche l’eliminazione delle proteine che si accumulano nella malattia di Alzheimer.
Professore associato Matthew Pase. (Immagine: Anna Shvets/Pexels)
Rischio di demenza
La ricerca ha dimostrato che, indipendentemente dall’età, dal sesso e da altri fattori, la diminuzione del sonno profondo comporta ogni anno un aumento del 27% del rischio di demenza.
Tuttavia, fino ad ora, non eravamo sicuri del ruolo del sonno a onde lente nello sviluppo della demenza. I nostri risultati suggeriscono che la perdita di sonno a onde lente può essere un fattore di rischio modificabile per la demenza.
I ricercatori ritengono che i risultati dello studio potrebbero portare a nuove strategie di prevenzione della demenza, come interventi per migliorare o mantenere il sonno profondo negli anziani.
Il post La riduzione del sonno profondo può aumentare il rischio di demenza negli anziani è apparso per la prima volta su Olhar Digital.