Le persone fisicamente attive, in particolare coloro che amano correre, andare in bicicletta e fare esercizio all'aria aperta, possono trarre vantaggio dall'utilizzo di Strava. Serve agli atleti dilettanti e professionisti, fornendo strumenti per il monitoraggio delle prestazioni, l'analisi dei dati e l'interazione sociale.
Corridori e ciclisti costituiscono il pubblico principale di Strava, poiché offre metriche dettagliate su velocità, distanza, elevazione e altri dati essenziali per monitorare i progressi e confrontare le prestazioni.
È ideale sia per chi inizia l'attività che per gli atleti che gareggiano e vogliono migliorare i tempi nei segmenti o conquistare sfide.
Cos'è Strava?
Strava è una piattaforma di monitoraggio del fitness che consente a ciclisti, corridori e altri atleti di registrare, analizzare e condividere le proprie attività. Disponibile come app mobile e sito Web, Strava utilizza i dati GPS per monitorare la distanza percorsa, il tempo, l'elevazione, la velocità e altri parametri associati agli sport all'aria aperta.
Strava utilizza il GPS del tuo smartphone o di dispositivi di terze parti (come Garmin o Suunto) per monitorare le tue corse, bici, passeggiate e altre attività fisiche. Puoi visualizzare metriche dettagliate per ciascuna attività, come distanza, andatura, calorie bruciate e altitudine.
A cosa serve Strava?
Strava è una piattaforma digitale che serve principalmente a tracciare e monitorare le attività fisiche, come la corsa, il ciclismo e altri sport all'aria aperta. Utilizza i dati GPS per registrare informazioni dettagliate sull'attività, consentendo agli utenti di monitorare le proprie prestazioni, analizzare i parametri e interagire con una comunità di atleti.
Strava ti consente di registrare corse, bici, passeggiate, nuotate e altre attività all'aperto, fornendo metriche come distanza percorsa, tempo, ritmo, altitudine, frequenza cardiaca (con monitor) e altro ancora.
Utilizza il GPS del tuo dispositivo (smartphone o orologio sportivo) per registrare i dati del percorso e creare una cronologia delle tue attività.
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La piattaforma offre una visione dettagliata delle tue prestazioni, permettendoti di vedere la tua evoluzione nel tempo e puoi anche confrontare i tuoi tempi, verificare i tuoi miglioramenti in termini di ritmo e analizzare altri dati importanti per ottimizzare il tuo allenamento.
Una delle funzionalità più popolari di Strava è la capacità di competere con altri utenti su segmenti: tratti di percorso che ti consentono di confrontare il tuo tempo con altri che hanno percorso lo stesso percorso.
(Immagine: Ascannio / Shutterstock.com)
Puoi vincere titoli come « King of the Mountain » (KOM) o « Queen of the Mountain » (QOM) ottenendo il miglior tempo in determinati segmenti.
E con questo obiettivo di interazione sociale, Strava funziona come un social network per gli atleti. Puoi seguire amici, compagni di allenamento o anche atleti professionisti, vedere le loro attività, mettere mi piace e commentare i loro allenamenti.
È un modo per ottenere e fornire motivazione, condividere risultati e partecipare a società di corsa, ciclismo o altri sport, dove ci sono sfide e competizioni interne.
Strava può aiutarti a scoprire nuovi percorsi di corsa o ciclismo, utilizzando come base le attività di altri utenti. Offre la funzione di creazione di percorsi personalizzati, permettendoti di pianificare in anticipo i tuoi allenamenti. La visualizzazione dei percorsi popolari in regioni sconosciute è utile anche per coloro che amano viaggiare e continuare la propria formazione in posti nuovi.
Strava è compatibile con un'ampia gamma di dispositivi di localizzazione come Garmin, Suunto, Apple Watch, Fitbit e altri smartwatch e cardiofrequenzimetri. Ciò semplifica la sincronizzazione dei dati tra Strava e i tuoi dispositivi di monitoraggio.
Per chi cerca un allenamento più strutturato, Strava offre strumenti per pianificare gli allenamenti e monitorare i progressi nel tempo. Ha piani di abbonamento (controlla l'immagine sotto). Con Strava Premium, ad esempio, puoi accedere a piani di allenamento e analisi dettagliate per aiutarti a migliorare le tue prestazioni in modo più mirato. Fornisce inoltre strumenti che eseguono analisi più approfondite, tra cui zone di frequenza cardiaca, carico di allenamento e confronti delle prestazioni settimanali e mensili.
Piani di abbonamento disponibili sulla piattaforma
Il post Strava: cos'è e a cosa serve l'app? è apparso per la prima volta su Olhar Digital.
