La crescente esposizione alla luce artificiale notturna (ALAN) nelle aree urbane ha causato un aumento dei livelli di insonnia, non solo nelle grandi città, ma anche nelle città medie e piccole, soprattutto in Cina.
Uno studio condotto dalla Southern University of Science and Technology e pubblicato sulla rivista Rete JAMA aperta ha analizzato i dati dei social media e le immagini satellitari di 336 città tra maggio 2022 e aprile 2023.
Sulla piattaforma Weibo, popolare tra i giovani adulti, il principale gruppo demografico del social network, sono stati analizzati oltre 1,1 milioni di post relativi all'insonnia.
I ricercatori hanno trovato una forte associazione tra aumento dell’ALAN e insonnia, evidenziando che le città più piccole e in rapida crescita avevano una maggiore incidenza di disturbi del sonno rispetto alle grandi metropoli.
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Le luci artificiali nelle città disturbano il nostro sonno, e questo non accade solo nelle grandi città – Immagine: Tero Vesalainen / Shutterstock
I grandi centri urbani devono preoccuparsi maggiormente dell’inquinamento luminoso
- Questo fenomeno può essere spiegato con la rapida urbanizzazione della Cina, che ha trasformato il suo contesto rurale in urbano a un ritmo sostenuto negli ultimi 75 anni, senza un’adeguata attenzione all’inquinamento luminoso.
- Mentre la luce artificiale è spesso associata a problemi di salute negli ambienti chiusi, come l’emissione di luce dagli schermi, anche l’inquinamento luminoso proveniente dalle infrastrutture urbane influisce profondamente sul sonno umano, interrompendo la produzione di melatonina e influenzando i ritmi biologici.
- Lo studio suggerisce che i pianificatori urbani dovrebbero incorporare politiche per ridurre l’inquinamento luminoso, soprattutto nelle città più piccole e in via di sviluppo dove le normative sono ancora insufficienti.
Dalla ricerca emerge che una pianificazione più razionale dell’illuminazione notturna può migliorare il benessere della popolazione, riducendo gli effetti negativi dell’ALAN sulla salute pubblica. Lo studio sottolinea l’importanza delle politiche locali per mitigare l’inquinamento luminoso e i suoi impatti sulla salute.
Lo studio evidenzia la necessità di una pianificazione urbana più attenta all’inquinamento luminoso – Immagine: Denis Mironov/Shutterstock
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